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11 avantages d’avoir un entraîneur personnel pour vous aider à atteindre vos objectifs

Engager un entraîneur personnel peut être utile lorsque vous avez besoin de motivation et de conseils techniques lors de votre entraînement. Mais même les athlètes plus expérimentés qui s’engagent dans une routine d’entraînement peuvent également bénéficier d’un soutien professionnel. En…

Comment prévenir les blessures musculaires dans le sport ?

Les blessures musculaires sont également fréquentes chez les athlètes amateurs et professionnels dans les domaines de la course à pied, du cyclisme, du volley-ball, du culturisme, de la natation et du tennis. Toutes ces données soulignent la nécessité de prévenir…

4 conseils pour améliorer votre swing

Grâce à sa popularité croissante, vous pourrez peut-être bientôt illuminer le ciel nocturne lors d’un événement de golf nocturne près de chez vous. Si vous êtes à la recherche d’une nouvelle façon de jouer au golf. Le golf de nuit…

4 méthodes éprouvées pour augmenter la vitesse et l’endurance de votre course à pied

Peu importe que vous vous soyez inscrit à votre premier 5 km ou que vous soyez un marathonien d’élite ; courir plus vite et plus loin sont des objectifs d’entraînement communs aux personnes de tous niveaux de forme physique. Même…

10 poses de yoga pour brûler les graisses

La plupart des gens pensent que le yoga est principalement un moyen de calmer l’esprit, mais ce qu’ils ne savent pas, c’est qu’il peut être un excellent moyen de brûler des graisses et de se mettre en forme. Certaines des…

Pourquoi faire de de la boxe ou du MMA ?

Au fil des années, de nombreuses personnes se sont engagées dans la boxe ou les arts martiaux mixtes. Beaucoup de gens pensent que ces sports sont barbares. S’il est vrai qu’ils sont durs et rudes, il est également vrai qu’ils…

5 entraînements de CrossFit que vous pouvez essayer à la maison

Si vous êtes passionné par le fitness et que vous prenez vos entraînements au sérieux, le CrossFit est fait pour vous. C’est un régime de fitness de marque, une nouvelle tendance dans l’industrie du fitness. Il suit l’un des plans…